Во сколько нужно переводить часы и куда?

Перевод часов в Украине на зимнее и летнее время осуществляется уже почти четыре десятилетия, и по традиции стрелки сдвигают осенью и весной - в последнее воскресенье октября и в последнее воскресенье марта соответственно.

При переводе часов на зимнее время украинцам следует сдвинуть стрелки часов назад на один час. Сделать это в 2021-м нужно в ночь на 31 октября - с субботы на воскресенье - в 4 часа утра.

Таким образом следующие сутки в выходной день автоматически увеличатся на час.



Часто люди сдвигают стрелки на механических устройствах заранее, когда ложатся спать - чтобы утром не было сюрпризов от будильников и прочих недопониманий спросонья при взгляде на настенные часы.

Но вот на электронных девайсах и гаджетах такие переводы делать не стоит - на мобильниках и ноутбуках смена часов происходит сама, и вмешиваться в настройки не нужно.

Медики называют период смены сезонного времени неблагоприятным для здоровья. Особенно подвержены негативному влиянию такие категорий людей:

-пожилые
-дети
-лица с хроническими заболеваниями сердца
-имеющие заболевания нервной системы.

Читайте также: За лето оккупанты незаконно присвоили 300 тысяч артефактов Херсонеса

Добавим, что затем после смены времени некоторым не просто быстро адаптироваться: ведь сбиваются физиологические ритмы сна, может ухудшиться аппетит, возникнуть депрессивное состояние или хандра.